घुटनों में दर्द क्यों होता है?
वैसे तो घुटनों का दर्द एक आम समस्या है लेकिन इसके होने का मूल कारण है आपके घुटनों में यह शरीर में कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट की कमी होना साथ में बढ़ती उम्र के साथ आपकी हड्डियों का क्षरण होना भी इस दर्द का एक कारण होता है। बढ़ती उम्र के साथ घुटनों यह जोड़ों में लैक्टिक एसिड एकत्रित होने लगता है जिसकी वजह से भी यह दर्द होना शुरू हो जाता है।
घुटनों के दर्द की देसी दवाई
वैसे तो घुटनों के दर्द की बहुत सारी देसी दवाई उपलब्ध है लेकिन आज हम आपको एक उपयोग में ली गई कारगर देसी दवाई के बारे में बताने जा रहे हैं।
इस दवाई को बनाने के लिए निम्न चीजों की आवश्यकता होगी।
- सौंठ - 100 ग्राम
- दाना मेथी - 100 ग्राम
- अश्वगंधा - 100 ग्राम
- हल्दी - 100 ग्राम
इन सभी चीजों को अलग-अलग बिल्कुल महीन पाउडर बना लें और उस पाउडर को एक साथ मिलाकर डब्बे में बंद करके रख लें।
घुटनों की दवाई लेने का तरीका
यह दवाई को लेने के लिए ऊपर जो पाउडर बना है उस पाउडर को रोज एक चम्मच शाम को दूध के साथ या दूध में डालकर आपको लेना है। आप देखेंगे कि कुछ ही दिनों में आपके घुटनों में दर्द ठीक होने लगेगा और जोड़ों में भी दर्द से राहत मिलेगी यह दवाई शुगर जैसी बीमारियों के लिए भी कारगर उपाय है तो आप इसका सेवन नियमित करें।
घुटनों के दर्द से बचने के लिए उपाय
- यदि आप चाहते हैं कि आपकी घुटनों में दर्द ना हो तो आप छाछ का सेवन कम से कम करें और खट्टी चीजों का भी सेवन कम करें।
- रोज कुछ समय धूप में जरूर बैठे और ध्यान रखें कि आपके पैर घुटने अधिकतर खुले हो यानी उन पर धूप सीधी पड़े।
- घुटनों के दर्द से बचने के लिए रोज सुबह घूमें और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज भी करें
- इस बात का ध्यान रखें कि कभी भी अधिक ठंडा पानी से न नहाएं, इससे भी आपके जोड़ों में दर्द संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
- रोज शाम को सरसों के तेल या किसी अन्य तेल जिसको आप उपयुक्त समझते हैं उसकी तलवों में मालिश करें घुटनों में कभी-भी मालिश ना करें।
- यदि आपके घुटनों में दर्द संबंध शिकायत है तो लंबे समय तक जमीन पर टिककर न बैठे, बैठने के लिए आप कुर्सी का इस्तेमाल करे।
निष्कर्ष: हमने इस लेख में आपको घुटनों से संबंधित एक दवाई बताई है। और घुटनों में होने वाली समस्याओं के कारण बताएं हैं। आशा है आपको लेख पसंद आया होगा यदि यह लेख पसंद आया है तो आप अपने दोस्तों के साथ शेयर करें यदि आपका इससे संबंधित कोई प्रश्न है तो नीचे कमेंट करें।
चेतावनी : हमारी वेबसाइट पर प्रदान की गई जानकारी केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से है। हम किसी भी व्यक्ति को अपने स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों के लिए किसी भी जानकारी को अपनाने से पहले किसी चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं।
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